밭작물

양배추

양배추
양배추의 원산지는 지중해, 소아시아이며 제주도에서는 월동무 다음으로 가장 많이 재배하는 월동채소로서 국내 양배추 최대 주산지이다.
제주 주요 재배 양배추 품종
  • 오가네, YR호월, 마쓰모, 하루타마, YR신올그린345
  • 소구형 양배추(한림 주요 재배)
재배
양배추 재배시기에 대해서 보여주는 표
정식시기 수확기
8월 하순 ~ 9월 중순 11월 하순 ~ 3월 하순
※ 통상 정식에서 수확까지 110~140일
효능
위 건강 보호
비타민 U·K로 위 점막을 보호하고 속쓰림을 완화
간 해독·숙취 해소
글루코시놀레이트 성분이 간 기능 개선 및 해독 촉진
면역력 강화
비타민 C와 폴리페놀로 활성산소 억제, 면역 증진
심혈관 건강
칼륨과 식이섬유로 혈압·콜레스테롤 조절
소화 및 장 건강
풍부한 식이섬유로 소화 촉진, 변비 개선
피부미용
자외선과 해풍을 견딘 제주산 양배추의 미백·재생 효과

브로콜리

브로콜리
브로콜리는 꽃봉오리를 채소로 이용하는 식물이며, 제주도에서는 1960년대 말 애월읍 곽지리 지역의 일부 농가에 의해 재배되기 시작하여 현재는 국내 브로콜리 최대 주산지이다.
제주 주요 재배 브로콜리 품종(수입품종)
  • 유일2호, SK3-085
  • 국산품종: 뉴탐라그린(2019년), 삼다그린(2022년), 한라그린(2022년)
재배
브로콜리 재배시기에 대해서 보여주는 표
정식시기 수확기
8월 하순 ~ 9월 중순 11월 하순 ~ 3월 하순
※ 통상 정식에서 수확까지 120~145일
효능
항암 효과
설포라판과 인돌-3-카비놀 성분이 발암물질 생성을 억제하고 세포 회복을 촉진해 위암·대장암·유방암 예방에 도움
면역력 강화
비타민 C 함량이 높아 감기 예방, 피로 회복, 세포 손상 방지 등 면역 유지에 탁월
간 해독 및 노폐물 배출
설포라판이 간 해독 효소 생성을 돕고, 제주산은 해풍과 화산토양의 영향으로 미네랄이 풍부하여 대사 기능 향상에 효과적
혈관 건강 및 심혈관 질환 예방
식이섬유·칼륨·엽산이 혈압 조절과 혈관 보호에 도움, 고혈압·동맥경화 예방 효과
눈 건강 보호
루테인과 지아잔틴이 눈의 피로를 완화하고 황반변성 예방에 효과적
피부미용 및 노화 방지
비타민 C·E·베타카로틴이 피부 탄력 유지, 주름 개선, 특히 제주산은 항산화 성분이 더욱 높음

양파

양파
양파는 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 양(洋)파라고 하며 1930년대부터 제주에서 재배가 시작되었고 대체로 조생 품종을 재배한다.
제주 지역별 재배 품종
  • 조생종 : 대정, 고산 등 서부지역
  • 중·만생종 : 함덕, 김녕 등 동부지역
유묘 및 수확시기 (조·중·만생)
양파 유묘 및 수확시기 (조·중·만생)에 대해서 보여주는 표
유묘기 수확기
8월 하순 ~ 10월 중순 4월 상순 ~ 6월 하순
작형별 재배비율
양파 작형별 재배비율에 대해서 보여주는 표
전국 제주
조생종 12%, 중·만생종 88% 조생종 86%, 중·만생종 14%
효능
소화 촉진 및 신진대사 활성
소화액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 발한·이뇨 작용을 원활하게 하는 효과
혈관 건강 및 성인병 예방
콜레스테롤 농도를 낮추고 혈관을 확장해 고혈압·동맥경화 등 성인병 예방에 도움
당뇨예방
양파의 함유황 아미노산은 인슐린처럼 혈당을 낮추는 효과과 있어 당뇨병 예방과 치료에 도움
항암예방
양파에는 항암성물질과 항산화 성분이 풍부해 대장암, 폐암, 위암 등 여러 암의 발생을 억제하고 예방하는 효과

마늘

마늘
제주산 마늘은 제주도의 온난한 기후에서 자란 난지형 마늘로, 알이 단단하고 향이 진하며 단맛이 도는 것이 특징인 지역 특산 마늘이다.
제주 주요 생산지역
  • 대정, 안덕, 한경 등 서부지역 중심
  • 제주에서 가장 널리 재배되는 난지형 마늘
파종 및 수확시기
마늘 파종 및 수확시기에 대해서 보여주는 표
파종 시기 수확기
8월 하순 ~ 10월 상순 (지역·기후에 따라 조정) 5월 초~중순
효능
면역력 강화
마늘의 알리신 성분이 세균과 바이러스를 억제하고 체력 회복에 도움
심혈관 건강
유황화합물이 혈압을 안정시키고 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강 유지에 효과적
항산화 작용
폴리페놀과 셀레늄 성분이 세포 손상을 예방하고 노화 억제에 도움
소화 촉진
알리신과 효소가 위장 운동을 촉진하고 소화 효소 분비를 도와 소화 기능 개선에 효과적
항암·항균 작용
유황화합물이 유해균을 억제하고 암세포 성장을 억제할 가능성이 있는 성분으로 주목

월동무

월동무
제주 월동무(겨울무)는 주로 11월~ 3월 사이에 수확되며, 단단하면서도 아삭한 식감을 자랑합니다. 당도 높고 수분이 풍부해 생으로 먹어도 달고 시원하며, 제주 화산토에서 자라 미네랄 함량이 풍부하며, 일반 무보다 맛과 향이 깊고 조직이 치밀합니다.
제주 주요 생산지역
  • 제주시 성산읍, 구좌읍, 대정읍 일대
  • 겨울철 따뜻한 해풍과 일조량 덕분에 균일한 품질 유지
파종 및 수확시기
월동무 파종 및 수확시기에 대해서 보여주는 표
파종 시기 수확기
8월 하순 ~ 10월 상순 12월상순 ~ 3월 하순
효능
소화 촉진
제주산 월동무는 디아스타아제 효소가 풍부해 소화를 돕고 위장 기능 개선에 효과적
해독 작용·감기 예방
비타민 C와 무기질이 풍부해 체내 독소 배출과 면역력 강화, 감기 예방에 도움
다이어트 식품
칼로리가 낮고 포만감이 높아 체중 관리와 건강한 식단 유지에 효과적

당근

월동무
제주 구좌 당근은 제주도의 대표적인 당근 품종으로, 특유의 흙내음과 단단한 식감, 진한 단맛을 갖고있다. 유리한 기온 조건으로 월동 재배, 출하가 가능하고, 우수한 토양(흑색 화산회토)을 기반으로 색상, 향 등 품질이 타 지역에 비해 비교 우위에 있다.
생산지는 제주도 구좌읍이며, 전국 최대 규모의 당근 산지로 알려져 있습니다.
주요 재배 시기: 7월 중순~8월 말에 파종하여 12월부터 이듬해 3월까지 수확합니다. 겨울철에 수확하는 노지 월동 채소로, 신선도와 맛이 뛰어납니다.
제주 주요 생산지역
  • 제주시 구좌읍, 성산읍
  • 전국 최대 규모의 당근 산지
파종 및 수확시기
당근 파종 및 수확시기에 대해서 보여주는 표
파종 시기 수확기
7월 중순 ~ 8월 하순 12월 상순 ~ 2월 하순
※ 겨울철에 수확하는 노지 월동 채소로, 신선도와 맛이 뛰어남
효능
시력 보호 및 항산화 작용
베타카로틴이 풍부해 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 항산화에 효과적
혈압·혈당 조절
카로티노이드와 팔카리놀 등 항산화 성분이 LDL 콜레스테롤을 낮추고 혈압·혈당 관리에 도움
장 건강 개선
식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적
면역력 강화 및 노화 방지
비타민 C·E 등 항산화 성분이 면역력 강화와 세포 노화 억제에 도움

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